辨識自戀型人格障礙者的早期跡象清單

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（適用於教會、關係、職場等各種人際互動中）

一、過度理想化的表現（初期吸引階段）

• 短時間內對你讚美過多，稱你是「特別的人」、「懂他的人」

• 喜歡與你建立「特別關係」，迅速拉近距離（情感或屬靈連結）

• 會說「從沒遇過像你這樣的人」「你是唯一了解我的」

• 在群體中特別突顯自己，展現優越感或屬靈光環

二、極度在意形象與掌控

• 非常重視別人對他的看法，常強調自己「被誤會」、「被低估」

• 對自己的表現（服事、服裝、談吐）要求完美，渴望被注意

• 在私下講話常貶低他人，卻在公眾前維持和善形象

• 有明顯的「雙面性」——某些人面前溫和，私下對他人嚴苛或負面

三、無法承受糾正或挑戰

• 當你提出不同看法，或溫和提醒時，他會立刻翻臉、生氣、防衛

• 將問題歸咎於你「不懂」、「太敏感」、「不屬靈」

• 反過來指責你要「多讀經、多禱告」，情緒操控、屬靈壓迫

• 即使錯誤明確，也完全無悔意，甚至編故事合理化自己行為

四、情感操控與撕裂他人

• 利用別人的認同感或同情心，操控關係與同盟

• 分化群體：讓你覺得「只有你站在他這邊」或「大家都在反他」

• 對抗拒他的人貶抑、切割，對支持他的人過度親近、依賴

• 最終會讓你身心疲憊，甚至懷疑自己的判斷與價值

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溫馨提醒

這些跡象單獨出現不代表人格障礙，但若出現多項且具持續性，就要提高警覺。
特別是當你感覺「關係裡越來越小心翼翼、壓抑自己、害怕觸怒對方」時，就該設下界線。